A magas vérnyomás (hipertónia) a szív- és érrendszeri betegségek egyik leggyakoribb és legveszélyesebb kockázati tényezője. Sokan nem is tudnak róla, hiszen sokszor semmilyen tünetet nem okoz – csendben, alattomosan károsítja az ereket és a szerveket.
Mit nevezünk magas vérnyomásnak?
- Ha a rendelőben mért érték eléri a 140/90 Hgmm-t vagy afölött van.
- Ha otthoni mérés során a 135/85 Hgmm fölötti érték ismételten jelentkezik.
A pontos diagnózist mindig orvos állapítja meg, de az első lépést Ön is megteheti: rendszeresen ellenőrzi a vérnyomását.
Miért fontos a mérés?
A magas vérnyomás gyakran tünetek nélkül jelentkezik, ezért sokan csak akkor szembesülnek vele, amikor már szervkárosodást (pl. szív-, agy-, veseproblémát) okozott. Egy egyszerű vérnyomásméréssel időben kiderülhet, ha beavatkozásra van szükség.
Hogyan mérjen helyesen otthon?
Mérési rend:
- Mérje a vérnyomását legalább 3 napig, lehetőleg 1 héten keresztül.
- Reggel (a gyógyszer bevétele előtt) és este is végezzen mérést.
- Egy alkalommal legalább két mérést végezzen, 1 perc különbséggel.
Mire figyeljen?
- Csak hitelesített, felkaron mérő készüléket használjon.
- Nyugodt, csendes, megfelelő hőmérsékletű szobában mérjen.
- A mérés előtt legalább 30 percig kerülje a dohányzást, koffeint, gyógyszerbevitelt és a fizikai megterhelést.
- Üljön le kényelmesen, háttámlával megtámasztva, a lábát a talajon, ne keresztbe téve.
- Maradjon nyugodtan, 3–5 percig ülve a mérés előtt.
- A karját támassza meg az asztalon, megfelelő mandzsetta méretű eszközt használjon, a mandzsettát felkaron a szív magasságában helyezze fel.
- Ne beszéljen mérés közben.
- Mérjen egymás után háromszor, 1 perc szünettel, és az utolsó két érték átlagát jegyezze fel.
Apró figyelem, nagy előny
A helyes vérnyomásmérés rutinjának kialakítása néhány nap gyakorlást igényel, de hosszú távon életeket menthet. A pontos adatok segítik orvosát abban, hogy időben felismerje a problémát, beállítsa a megfelelő terápiát, és megóvja Önt a szövődményektől.
Ha a magas vérnyomás tüneteit érzi, vagy a mérés során magas értéket tapasztal, javasoljuk keresse fel kardiológiai szakrendeléseinket a Tagore Medical Centerben, ahol kiváló kardiológusaink gondoskodnak a vérnyomás beállításáról.
Kapcsolódó cikkek
- Hosszabb élet, több egészségben eltöltött év – Dr. Aradi Dániel az Egyensúly Intézet konferenciáján 2026. 10. 14.
- Hogyan hat a hőség és a koleszterin a szívünkre? – sajtócikk Dr. med. habil. Aradi Dániel PhD kardiológus főorvostól 2026. 09. 01.
- Gondolatok kardiológus és belgyógyász szakorvosainktól a forró nyári napokra 2026. 06. 29.
Kérdése van, vagy panaszt tapasztal? Szakorvosaink rövid várakozási idővel fogadják.
